Pilates medical

Pilatesul este o metodă de antrenament revoluționară care se bazează pe conexiunea dintre minte și corp. Numită la baza „Contrology” , presupune un control conștient al mișcărilor corpului prin activarea „power house-ului” (zonei abdominale ) , folosindu-se de principii fundamentale ca: respirația , concentrarea, controlul, centrarea mișcării, precizia și fluiditatea în mișcare. Toate aceste principii integrate în exercițiile pilates fac ca și cele mai simple mișcări să ofere rezultate semnificative. Beneficiile metodei pilates sunt : conștientizarea și corectarea posturii, îmbunătățirea mobilității, a tonusului muscular, creșterea flexibilității , elasticității, a echilibrului, a forței musculare, redând o stare de bine atât fizic cât și psihic.

Pilatesul clinic ajută persoanele care suferă de anumite dureri fără a avea neapărat o condiție patologică. Durerile de spate sunt cel mai frecvent întâlnite de multe ori din lipsa de activitate fizică. Clasele se axează pe antrenarea întregului corp insitând pe zonele cu probleme, facilitând antrenarea zonei dureroase prin adaptarea exercițiilor. 

Poți opta pentru o clasa de grup sau o ora individuală.